Для більшості людей ранок без кави вважається не найкращим, однак є й інші способи швидко прокинутись та налаштуватись на активну діяльність. Експерти назвали ідеальний напій для старту дня.
Британські дослідники назвали чудовий варіант заміни кави, який не викликає таких неприємних наслідків. Річ у тому, що надто активне вживання кави може призводити до неприємного самопочуття та позначатись на стані нервової системи. Особливо, якщо регулярно замінювати нею повноцінний сніданок.
І ще: Три прості правила, які зроблять ефективною будь-яку дієту
Тому для ранкової бадьорості експерти радять вживати какао. Саме воно допомагає одразу покращити мозкову активність та підіймає настрій. А все завдяки флавоноїдам, які нормалізують кровообіг та сприяють насиченню крові киснем.
Це підтвердив експеримент, у рамках якого добровольців розділили на три групи: тих, хто пив вранці какао, тих, хто вживав напій з ефектом плацебо, та контрольна команда, яка не пила нічого. Виявилось, що саме шанувальники какао могли розв'язувати математичні задачі на 11% швидше, аніж інші учасники дослідження.
Якщо ж вам складно розпрощатись з кавою, то можна чергувати її з какао та на власному прикладі перевірити ефективність кожного з напоїв.
Читайте також: Медики назвали щоденну норму мандаринів