Часто (читайте "майже завжди") наша робота пов'язана зі стресовими ситуаціями, а це означає, що організму потрібно достатньо відпочинку, щоб відновитися. Фахівці ж назвали основні ознаки того, що вам дійсно пора у відпустку. І ми рекомендуємо не ігнорувати їх!
Головний біль. Ваше тіло може хотіти відпочинку, якщо ви відчуваєте дискомфорт в області голови. Після робочого дня ви відчуваєте інтенсивний біль голови, шиї або очей. Також високий рівень стресу може привести до загострення мігрені.
І ще: Лікарі назвали шкідливі звички, яких варто позбутися до Нового року
Проблеми з травленням. Коли наш мозок перевтомлюється, то страждає і травна система. Найпоширеніша ознака такого процесу – синдром подразненого кишківника.
Часті застуди. Регулярні стреси негативно позначаються на імунітеті, що стає причиною того, що ми починаємо частіше хворіти.
Проблеми з вагою. Також перевантаження організму і стрес призводить до швидкого набору ваги. Причина цього – підвищення рівня гормону кортизолу, який провокує втрату м'язів і прискорять набір жиру.
Болі в шлунку. Біль в шлунку і нудота також можуть бути ознакою, що вам просто пора відпочити.
Втома. Постійна втома навіть від звичної роботи може бути наслідком надмірної завантаженості.
Біль у грудній клітці. Такий тип болю часто носить чисто неврологічний характер. Якщо ви відчуваєте колючий біль у грудині, спробуйте розслабитися. Разом з тим стрес може привести і до серцевої недостатності. Тому зверніться до лікаря.
Зниження сексуальної активності. Людина може втратити будь-яке бажання займатися сексом через перевтому. Але хороший відпочинок здатний повернути все на свої місця.
Читайте також: Науковці назвали несподіваний чинник, який впливає на тривалість життя