Якщо над цими звичками немає жорсткого контролю, наслідки можуть виявитися плачевними. Однією з найбільш шкідливих для людини вчені вважають малорухливість.
Сучасні люди проводять багато часу в сидячому положенні – вони сидять за комп'ютерами, на своїх робочих місцях, в транспорті або за кермом власного автомобіля. Медики рекомендують не проводити в цій позі більше однієї години, в ідеалі потрібно вставати та розминатися щопівгодини. Але цими рекомендаціями більшість нехтує.
І ще: Чому не варто регулярно пити каву
Між тим, тривалий час у сидячому положенні протягом дня дослідники оцінюють як серйозний фактор впливу на розвиток відразу декількох видів онкології – рак легенів, кишківника, молочної та передміхурової залоз.
Інша вкрай небезпечна звичка – надмірна захопленість м'ясними продуктами і сиром. Ці продукти є багатими джерелами тваринного білка, який, за словами наукових фахівців, містить в собі багато гормонів, здатних активувати ракові клітини.
Приготування їжі на газі вчені також зарахували до переліку згубних для людини звичок. Газова плита стає причиною того, що в повітря потрапляє висока доза окису вуглецю, двоокису азоту та формальдегіду – речовин, які отруюють організм при курінні тютюну.
Завершує четвірку найбільш небезпечних звичок дефіцит сну. Дослідження, що проводилося вченими з Університету Чикаго, показало, що хронічний дефіцит сну збільшує експресію раку, а також пригнічує імунні ресурси організму на початковій стадії розвитку раку.
Читайте також: Науковці розповіли, що негативно впливає на людей