Підвищений кров'яний тиск (гіпертонія) є досить поширеною проблемою і підвищує ризик інфаркту та інсульту.
Систолічний та діастолічний (кров'яний) тиск в організмі допоможе знизити оливкова олія. Такі результати досліджень американських вчених були опубліковані у виданні American Journal of Hypertension.
І ще: Супрун розповіла про несподівані властивості води
Вчені стверджують, що необхідно не просто використовувати оливкову олію в салаті. Потрібно готувати на ньому і інші страви.
Крім того, людям, які страждають від гіпертонії, потрібно зменшити споживання солі, яка сприяє накопиченню в організмі натрію. А натрій, в свою чергу, підвищує кров'яний тиск.
Також необхідно обмежити вживання жиру і замінити його на свіжі овочі та фрукти. Гіпертоніки повинні зменшити вживання кофеїну та алкоголю.
Читайте також: Ця дієта надзвичайно шкідлива для здоров'я