Ця популярна восени ягода не лише смачна, а й дуже корисна для здоров'я.
Осінь відкриває сезон яблук та груд, а також винограду. Саме він містить чимало корисних речовин та здатен замінити солодощі. Чому варто ввести виноград до раціону:
І ще: Названі найкорисніші сорти винограду
- Високий вміст антиоксидантів надає винограду можливість запобігати хронічним захворюванням, а також запаленням. До слова, найбільше антиоксидантів саме у шкірці та кісточках червоного винограду.
- Корисний для серця. Ягоди допомагають зменшити рівень холестерину та знизити тиск.
- Захищає від діабету. Виноград допомагає нормалізувати рівень цукру в крові.
- Допомагає зберегти зір. Ягода захищає від різних захворювань очей завдяки лютеїну, ресвератролу та іншим речовинам.
- Уповільнює старіння. Медики довели, що виноград дозволяє довше зберегти молодість та збільшити тривалість життя.
Читайте також: Цей фрукт обов'язково їсти восени
