Медики заявили, що низьковуглеводні дієти не завжди ефективні, у багатьох випадках вони можуть просто не працювати.
Причиною є деякі чинники, що заважають навіть найздоровішому раціону.
І ще: Це цікаво: як комарі знаходять своїх потенційних жертв
При системі харчування з мінімальною кількістю вуглеводів слід знайти заміну втрати частини необхідних поживних речовин. Треба включити в раціон рибу, м'ясо, яйця і овочі. Спеціальне печиво, відзначають лікарі, для цього не підійде.
До того ж, якщо людина не висипається, вона не може швидко схуднути. Відсутність можливості повноцінного відпочинку викликає ризик ожиріння і цукрового діабету. Спати слід 7-9 годин, лягати і прокидатися рекомендують в один і той самий час. При низьковуглеводній дієті потрібно контролювати стан здоров'я. Постійні стреси можуть порушити гормональний баланс, а це в цілому негативно позначиться на процесі схуднення.
Читайте також: Забудьте про спальню: експерти назвали найкраще місце для сексу в домі