Названий простий спосіб знизити потяг до алкоголю

Спорт – це життя! Згідно з новим дослідженням, фізичні вправи значно знижують потяг до алкоголю. У дослідженні взяли участь 60 британських студентів віком від 18 до 25 років.

Спочатку добровольці розповіли про свої улюблені напої, після чого переглянули відео про приготування коктейлів. Це мало змусити учасників більше думати про алкоголь, пише theconversation.

Це цікаво: Названий найбільш нешкідливий алкогольний напій

Після цього учасників поділили на три групи. Учасники першої групи мали виконувати прості вправи протягом п'яти хвилин: присідати, віджиматися, стрибати. Учасники другої мали протягом п'яти хвилин розфарбовувати картинки, а третьої – просто мовчки сидіти і нічого не робити.

Після цього всіх учасників попросили заповнити серію анкет про свій настрій і потяг до алкоголю. Саме серед учасників першої групи було відзначено зниження потягу до спиртного, покращення настрою та зниження тривожності.

Вживання алкоголю створює додаткове навантаження на внутрішні орган, особливо на серце та печінку. Заняття спортом також створює навантаження на серцево-судинну систему, тому не рекомендується поєднувати алкоголь та спорт, щоб уникнути перевантаження організму.

Тренування

І ще: Учені назвали групу крові, власникам якої краще відмовитися від алкоголю

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Алкоголь