Виявляється, добре всім відомі корисні продукти абсолютно некорисні! Нутриціологиня Віра Паламарь на своїй сторінці в інстаграмі поділилася списком "здорових" продуктів, які насправді зовсім марні.
Магазинні фруктові йогурти
Такі йогурти містять сахарозу, а це – харчовий цукор, який складається з фруктози і глюкози. У таких йогуртах багато цукру. Також в них виробники додають ненатуральні добавки. Краще магазинний продукт замінити натуральними йогуртами, кефіром і, вже до свого смаку додати фрукти або ягоди, розповідає фахівчиня.
Це цікаво: Ці продукти не варто їсти холодними
Мюслі, пластівці і готові сніданки
Вони на 80% складаються з цукру і жирів, тому краще відмовитися від таких продуктів і, зробити домашню натуральну гранолу.
Солодощі з цукрозамінниками
Будьте впевнені, що всі ці продукти "без цукру" 100% з нього. Тому краще відмовитися від них, просто замінити цукерки сухофруктами, фруктами.
Каші швидкого приготування
Такі каші не можуть бути корисними, тому що нормальні, натуральні крупи не можуть готуватися 1 хвилину. Також в них дуже великий вміст цукру. Краще використовуйте тільки звичайні крупи, до яких самостійно можна додати будь-які фрукти і, ви точно будете впевнені в їх користі.
І ще: Чим замінити каву: 5 альтернативних напоїв, які також заряджають енергією