Який виноград найкорисніший для здоров'я людини.
Виноград – один з найсмачніших дарів вересня, його користь для організму неоціненна. Він багатий на глюкозу і фруктозу, вітаміни С, А, В6, магній, залізо.
І ще: Чому варто відмовитись від йогуртів
На прилавках можна побачити різні сорти винограду, але лише декілька з них можуть принести максимум користі нашому організму.
Темний виноград. За словами експертів, це найкорисніший вид винограду. Він містить антоциан, який має хороші антиоксидантні "здібності". Він допоможе зміцнити серце і нирки.
Зелений і рожевий виноград. Ці види винограду чудово підійдуть для профілактики респіраторних і вірусних захворювань. Також виноград можна їсти тим, хто хоче скинути зайві кілограми. Рожевий виноград корисний для поліпшення якості крові, підвищення рівня гемоглобіну і при серцевих патологіях.
Кишмиш. Цей сорт винограду допомагає відновити організм після хвороб, він корисний при анемії і хворобах печінки і нирок. Однак, на відміну від інших сортів, кишмиш має наполовину менше вітамінів.
Читайте також: Цей фрукт обов'язково їсти восени