Лікарі-дієтологи вважають, що краще їсти морозиво, аніж шоколад або інші види солодощів влітку. Чому? Читайте нижче.
Морозиво − найкращий вид десертів. Саме молочне морозиво дієтологи вважають найкориснішим − воно містить найменшу кількість жиру і калорій.
І ще: Лікарі назвали продукти, на яких не слід економити
Крім того, в молочному морозиві багато кальцію і фосфору: мікроелементів, корисних для здоров'я кісток і зубів. Також в морозиві є калій і магній, які чудово діють на серцево-судинну систему, і вітаміни групи В, необхідні нервовій системі.
Водночас дієтологи зазначили, що корисність морозива пов'язана з фактором його натуральності: дійсно корисним для здоров'я можна вважати лише морозиво, для виготовлення якого використовують натуральні молоко і вершки. Калорійність різних видів морозива теж може відрізнятися. Молочне морозиво менш калорійне, воно може містити 10 грамів жиру, а у вершковому і пломбірі кількість жиру може варіюватися від 15 до 20 грамів.
Тим, хто не вживає молоко, фахівці рекомендують готувати сорбети: вони можуть стати чудовою альтернативою класичному морозиву.
Читайте також: Як приготувати морозиво в домашніх умовах: смачні рецепти з фото