Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Науковці розповіли про користь сексу та часнику

  • 1653

Вчені наголосили на тому, що ефективність щеплення від грипу також залежить від того, о котрій годині його було зроблено. А заняття коханням може покращити роботу нашої імунної системи.

Лікарі з Time поділились цікавими фактами про здоров'я.

Ми думаємо, спираючись на дослідження, проведені на тваринах, що за це відповідальні гормони, зокрема естроген. В імунних клітинах нашого організму є рецептори статевих гормонів, і естроген із ними зв’язується, що може запускати процес запалення, змушуючи імунну систему різко активізуватися, – розповідає ревматолог із Клівлендської клініки Еббі Абельсон.

Також у жінок є більше В-лімфоцитів, які можуть виробляти антитіла, що атакують власні тканини тіла. Це не страшно, бо деякі аутоімунні хвороби жінок, завдяки цим антитілам, перебігають не так гостро, як у чоловіків.

Імунна система пов'язана з травним трактом

До прикладу, 70% клітин, що складають імунну систему, розташовані у слизовій шлунково-кишкового тракту.

Люди не усвідомлюють цього, проте наш шлунково-кишковий тракт – єдиний спосіб тіла позбуватися токсинів, – пояснює керівник відділення гастроентерології Університетського медичного центру Прінстона Еніш Шет.

Лікарі наголошують, що потрібно вживати "чистішу" їжу, тобто таку, що містить якомога менше цукру та має у собі багато харчового волокна. Вона сприяє утворенню корисних бактерій. Також слід порадатись з фахівцем щодо прийому пробіотиків.

Також на здоров'я нашого організму випливають сон, стреси та секс.

Експерти виявили, що студенти коледжу, котрі займаються сексом від 1 до 3 разів на тиждень мають на 30% більший рівень імуноглобуліну.

Стреси ж навпаки, роблять наш організм вразливим. Вони послаблюють здатність тіла долати запалення. Тому6 під час захворювання потрібно оточити себе лише позитивними емоціями.

Стосовно сну. Ті, хто спить менше 6 годин на добу ризикують захворіти на ГРВІ в чотири рази більше, ніж ті, хто спить понад 7 годин. Ніл Шахтер, пульмонолог Icahn School of Medicine at Mount Sinai розповів, що під час сну в крові людини зростає кількість Т-лімфоцитів.

Не слід забувати й про їжу, яка може посприяти підняттю імунітету. До прикладу, вчені довели, що люди, котрі вживали часник (у формі харчової добавки) 3 місяці, менше хворіли на ГРВІ, ніж ті, кому давали плацебо. Також підтвердилось те, що споживання великої кількості часнику знижує ризик раку кишечника на 30%.

Алкоголь теж не є ворогом для нашого імунітету. Слід зазначити, що доза його має бути помірною. Улюблені всіма яблука містять багато клітковини, яка корисна для імунітету.

Читайте також: Медики пояснили, звідки береться осіння застуда


пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини