Науковці пояснили, чому ви старієте завчасно

Мабуть, кожна людина хотіла б жити довго та щасливо. Однак, не кожному це вдається. Експерти назвали причини, які змушують вас старіти завчасно.

Дослідженням у цій області займалися британські вчені. Вони детально вивчили процес старіння та всі супутні явища, які супроводжують цей процес. Результати експерименту здивували наукових фахівців.

Секрет молодості: Дженніфер Лопес розповіла, від чого відмовляється

З'ясувалося, що деякі звички можуть призводити до того, що людина старіє значно швидше. Наприклад, до таких шкідливих звичок належить звичка тримати емоції в собі. Якщо людина прагне пригнічувати свої почуття, то це завдає непоправної шкоди її здоров'ю. Причому зачіпає як фізичний, так і психологічний стан. У тому числі вчені впевнені, що така звичка може призвести до розвитку хвороби Альцгеймера.

Науковці пояснили, чому ви старієте завчасно / pxhere

Також негативно впливає соціально неактивний спосіб життя. Саме спілкування призводить до нормальної роботи головного мозку. Важливо заводити зв'язки, друзів, щоб не старіти так швидко.

Якщо ви вже перебуваєте в поважному віці, то варто стежити за своїм харчуванням. Необхідно приймати більше омега-3 жирних кислот, які в надлишку містяться в жирній морській рибі.

Також літнім людям не рекомендують занадто мало спати. При проблемах зі сном краще звертатися до лікарів.

І нарешті, найбільш шкідлива звичка – куріння. Через це погіршується стан шкіри, волосся, зубів, і в цілому значно погіршується здоров'я.

Читайте також: Не поспішайте! Чим небезпечний швидкий прийом їжі

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл