Як відомо, м'язи швидко реагують на фізичні вправи. Вони добре до них адаптуються. Крім фізичної активності зростання м'язових тканин контролюється певними генами.
Вчені провели дослідження на гризунах, яких розділили на 2 групи. Миші харчувалися спеціально розробленою дієтою з великою кількістю білків і вуглеводів. Перша група мишей вела рухливий спосіб життя. Гризуни багато бігали на спеціальних тренажерах. Друга група більше відпочивала, ніж бігала. Під час дослідження вчені фіксували вагу мишей і їх м'язову масу.
І ще: Правило 80/20 допомагає швидко схуднути
У процесі дослідження було встановлено, що у мишей з першої групи активувався ген JNK. Він впливав на білок, який сприяє зростанню та формуванню нових клітин. Такий процес запускає зростання та поліпшення стану м'язової маси.
У другої групи гризунів м'язи залишилися практично в колишньому стані. Також вченими було зафіксовано підвищення витривалості у цієї групи мишей.
Експерти зробили висновок, що ген JNK впливає на м'язи, стимулюючи їх ріст і розвиток.
Можливо, вже в недалекому майбутньому вчені дізнаються, як "відрегулювати" ген JNK на генетичному рівні, щоб він максимально сприяв зростанню м'язової маси та вдосконалення фігури.
Читайте також: Чотири прості поради, як не пропускати тренування