Дієтологи розповіли, чому не варто відмовлятися від шоколаду. Спойлер: він не лише смачний, а й дуже корисний.
Популярний український дієтолог Катерина Толстикова розповіла, чому вона вважає шоколад корисним.
І ще: Цей популярний фрукт варто їсти щодня
Ви все ще слухаєте чергові міфи про харчування? А я їм чорний шоколад на сніданок, і отримую супербонуси для організму.
Зокрема, вона виділила такі переваги:
Тому, якщо ви досі вагаєтесь, чи варто щодня їсти чорний шоколад – викиньте з голови усі страхи. Головне – це перевіряти склад, а також слідкувати за тим, щоби вміст какао був не нижчим, аніж 73%.
Читайте також: 8 вагомих причин додати до раціону ананаси