Ресурс Quartz опублікував результати дослідження, згідно з яким люди під час роботи відволікаються на додатки на телефоні в середньому 10 разів на годину.
Цікаво, що на відновлення концентрації на роботі потрібно витратити аж (!) 23 хвилини та 15 секунд.
І ще: Науковці вважають, що стрес може бути корисним, але є одна умова
Матільда Коллін з Front уважає, що на телефоні мають бути вимкнені всі сповіщення. Таким чином гаджет не буде відволікати вас від виконання роботи.
Вимкнувши сповіщення я почала більш ефективно працювати, і це допомогло мені утримувати концентрацію протягом тривалого часу та позбавило від стресу, який з'являється, коли ти починаєш відчувати, як тебе розриває у різних напрямках.
Засновниця Айє Моа з Bloomberg говорить, що для продуктивності потрібно вимкнути смартфон, підтримувати водний баланс і постійно рухатися.
"Люди говорять про продуктивність, маючи на увазі цифри та рядки коду, але справжня продуктивність пов'язана з відчуттям, яке виникає, коли в кінці робочого дня закриваєш ноутбук. Я йду додому щаслива, якщо розумію, що задоволена днем, який минув".
А що допомагає вам залишатися продуктивними на роботі?
Читайте також: Чому робота негативно впливає на психіку людини: відповідь науковців