Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Найбільш ефективна вправа для схуднення виявилася небезпечною

  • 988

Уже довгий час усі довкола лише й говорять про користь цієї вправи для фігури та здоров'я, але лікарі цю думку не поділяють.

Відомо, що вправа "планка" є одією з базових та найефективніших на шляху до схуднення й омріяної фігури. Вонадопомагає зміцнити і тонізувати м'язи по всьому тілу, зміцнює прес і м'язи грудей, пише 24tv.ua.

Однак, лікарі зазначили, що ця вправа може бути й небезпечною для здоров'я. За словами кардіологів, людям з хворим серцем неможна виконувати планку.

Все більше експертів переконують, що тривалість планки має не перевищувати 10 секунд. Інакше це може спровокувати появу болів у спині та проблеми з серцево-судинною системою.

А от канадські вчені після проведення досліджень на цю тему взагалі заборонили виконувати вправу людям з підвищеним артеріальним тиском.

Читайте також: Який напій робить чоловіків розумнішими

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я