Може стати реальними ліками: вчені розповіли, як хобі змінює життя

Вчені вважають, що хобі може покращити як ментальне, так і фізичне самопочуття людини. Ті, хто займаються мистецтвом, почуваються щасливішими та енергійнішими.

Дослідження провели вчені з Університету Отаго в Новій Зеландії. Вони встановили, що мистецьке хобі може суттєво покращити самопочуття.

Зауважте Експерт назвав дві "дрібниці", які можуть нашкодити вашому авто і вдарити по гаманцю

Важливо: не обов'язково досягати ідеальності в обраній сфері. Головне – насолоджуватися процесом. Можна малювати як монументальні полотна в орендованій майстерні, так і котів на серветках в улюбленій кав'ярні. Можна писати "роман століття" або робити короткі замітки про свій день. Творчість не має жодних обмежень. Вона просто з'являється, щоб покращити життя.

У психологічних дослідженнях все більше визнається, що творчість пов'язана з емоційним функціонуванням. Заняття творчою діяльністю призводить до підвищення самопочуття наступного дня, а це підвищення самопочуття, ймовірно, сприяє творчій діяльності в той самий день, – мовиться у повідомленні.

Марк Треверс – психолог та доктор філософії – розповів, що творчі хобі можна вважати їжею для душі. Вони допомагають обробити емоції, які переповнюють, та знайти красу у щоденній рутині.

Цікаво Мосяжництво визнали нематеріальною спадщиною України: головне про унікальне мистецтво

За словами Треверса, не потрібно думати про те, щоб бути "добрим" у чомусь. Творчість – винятково самовираження та звільнення від суджень. А її найбільшою винагородою стає, коли створюєш щось нове буквально з власних думок та ідей.

• Теги:
• Україна