Чи знаєте ви, що сухофрукти дуже корисні для серця та судин? Про те, чим багатий чорнослив, ми розповімо далі.
Цей продукт є хорошим джерелом калію, кальцію, магнію, цинку, пектину, клітковини – всі ці речовини із сухофруктів добре засвоюються. Калій і кальцій роблять чорнослив корисним для людей із проблемами серцево-судинної системи, зокрема, з порушеннями серцевого ритму, пише stiralkovich.
Це цікаво: Ці продукти тільки гальмують процес схуднення
П'ять-шість штук чорносливу на день покращать фактори ризику серцевих захворювань та запалень, тому чорнослив має бути постійно у вашому раціоні, кажуть дослідники. Чорнослив не просто допоможе травленню, він також збереже кістки і запобігає серцевим захворюванням.
Однак чорнослив не рекомендують вживати матерям, що годують. Річ у тому, що у немовлят речовини, що містяться в цьому продукті, можуть викликати діарею і здуття живота.