Вже науково доведено, що насіння чіа сприяє втраті зайвої ваги. Але цим його переваги не обмежуються.
Підсилює метаболізм. Дослідники з Університету Нью-Гемпшира довели, що насіння чіа прискорює метаболізм, тобто швидкість, з якою в організмі людини згоряють калорії. Саме це забезпечує успіх в боротьбі із зайвою вагою, пише lookbio.
І ще: Простий рецепт картоплі фрі без краплі жиру
Керує холестерином. Підвищений вміст жирних кислот Омега-3 допомагає знизити рівень холестерину, що зменшує небезпеку коронарних хвороб серця.
Знижує рівень цукру в крові. Насіння чіа насичене жирними кислотами Омега-3. Ці кислоти вкрай важливі для зменшення показників глюкози або цукру в крові.
Лікує від запорів. Вживання цього насіння позитивно впливає на рухливість кишечника і на поліпшення травних процесів, оскільки чіа містить нерозчинні волокна.
Зміцнює кістки. Насіння чіа багате кальцієм і марганцем, завдяки чому воно зміцнює кістки.
Знижує ризик раку грудей. Ці насіння чудове джерело альфа-лінолевої кислоти, яка захищає від пухлин молочних залоз. Кислота сприяє пригніченню росту злоякісних новоутворень.
Читайте також: Названо продукти, які прискорюють старіння