Про небезпеку жирових відкладень для чоловіків розповіли медики.
За їх словами, чоловіки не повинні мати великі животи, бо там накопичується жир, який називають вісцеральним. Такий жир оточує внутрішні органи, і тим самим приносить проблеми з роботою внутрішніх органів.
І ще: Яка безпечна для слуху гучність музики у навушниках
На животі накопичується так званий, вісцеральний жир. Він здатний виробляти ретинол-зв'язуючий білок 4 (RBP4). Це вкрай небезпечно, бо він призводить до розвитку діабету. Також жирові відкладення в області живота можуть призвести до коронарної хвороби серця і пухлини.
Медики рекомендують чоловікам якомога частіше вимірювати окружність талії. За їх словами, для чоловіків середнього зросту окружність не повинна перевищувати 94 сантиметри. Щоб позбутися вісцерального жиру, необхідно їсти менше калорійної їжі і стежити за тими продуктами, які присутні у вашому щоденному раціоні. Лікарі разом зі зміною страв рекомендують стежити за сном і не нервуватися, адже це також може привести до ожиріння.
Читайте також: Як побороти безсоння: кілька дієвих порад