Практично жодне свято не обходиться без спиртних напоїв. І хоч більшість з нас знає про їх негативний вплив на організм, зупиняє цей фактор далеко не всіх. Єдине, що ми можемо зробити, – мінімізувати шкоду. Власне про це ми й розповімо.
Які продукти лікарі рекомендують вживати тим, хто частенько має справу зі спиртними напоями?
І ще: Як підвищити гемоглобін: незвичні та корисні способи
За словами лікарів, людям, які часто дозволяють собі алкоголь, будуть дуже корисні кисломолочні продукти, що допомагають підтримувати мікрофлору кишківника. Крім того, любителям спиртного, для того щоб нівелювати шкоду, яку завдає алкоголь організму, вони рекомендують пити зелений чай – напій, що активізує вивід токсинів з організму.
Експерти відзначили, що активне споживання алкоголю негативно відбивається на здатності організму засвоювати вітаміни та мінерали. Вони порекомендували якомога частіше їсти ягоди, в яких корисні речовини містяться відразу в дуже високих дозах, – обліпиху, брусницю, журавлину. Також необхідні джерела каротину: гарбуз і абрикоси.
Також фахівці рекомендують не забувати пити чисту воду в кількості не менше 1,5 літра. Її вживання виробляє справжній детокс-ефект, необхідний для очищення печінки.
Читайте також: Ці продукти допомагають зберегти і поліпшити здоров'я легенів