Медики порадили енергійний метод для розвитку пам'яті

Лікарі заявили, що регулярні заняття бігом позитивно впливають на процес запам'ятовування.

Фахівці пояснили, що біг допомагає створювати нові клітини у мозку, передає The Journal of Physiology. До такого висновку вчені дійшли після лабораторних дослідів на мишах. Медики порівнювали три групи: інтенсивне тренування, аеробіка (середнє навантаження) та підняття важких предметів. Відповідно до результатів, миші, які займалися бігом 6 тижнів, мали нові клітини у гіпокампі – важливій для пам'яті області мозку.

Результати показують, що помірна аеробіка сприяє утворенню нових клітин у мозку, особливо, коли вона супроводжується підвищеною генетичною схильністю для реагування на фізичні вправи, – резюмували фахівці.

Читайте також: Науковці встановили відмінність жіночої пам'яті від чоловічої

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Спорт
• Поради
• Лайфстайл