Науковці розповіли, які ягоди варто їсти, щоб мати здорові легені.
Американські учені виявили, що чорниця неймовірно корисна для легень. Це підтвердив експеримент за участю маже 500 людей віком у середньому в 44 роки.
І ще: Названі фрукти, необхідні для здоров'я печінки
Для кожного з них було проведено обстеження дихальної системи. Опісля піддослідні щодня писали про свій раціон. Через 10 років обстеження повторили і дослідили стиль харчування добровольців.
Виявилось, що найкращий стан легень був у тих, хто вживав багато чорниці та винограду. Річ у тому, що ці ягоди багаті на антоціани, які здатні зміцнювати здоров'я та продовжувати життя. Варто відзначити, що загалом вживання фруктів позитивно позначалось на піддослідних, а от куріння послаблювало дію корисних речовин.
Читайте також: McDonald’s запустив сервіс доставки їжі: як замовити та скільки коштує