У ці 2 дні вересня будуть сильні магнітні бурі: коли слід бути вкрай обережними

Багато людей, чутливих до змін геомагнітної активності, стежать за календарем магнітних бур на вересень. Він допомагає заздалегідь підготуватися до неспокійних періодів і подбати про самопочуття. Особливо сильні магнітні збурення прогнозують наприкінці місяця.

Радіо МАКСИМУМ із посиланням на дані Центру прогнозування космічної погоди розповідає, якою буде геомагнітна активність у вересні. Дізнайтеся, коли можливі магнітні бурі восени, та ознайомтеся з порадами, які допоможуть краще подбати про самопочуття під час періодів підвищеної сонячної активності.

Читайте також: Перший осінній місяць не пробачить помилок: зірки назвали знаки, які змінять усе

Дізнайтесь, коли ви можете відчути вплив Сонця на собі у вересні:

*Зеленим кольором позначені слабкі бурі, помаранчевим – середні, жовтим – помірні, червоним – сильні.

Під кінець місяця слід очікувати на сильні магнітні бурі рівня STORM G1 25 та 26 вересня. А от мінімальний магнітний вплив прогнозують 24 вересня.

ПОРАДИ, ЯК ПЕРЕЖИТИ МАГНІТНІ БУРІ У ВЕРЕСНІ 2026

Що не варто робити під час магнітних бур

Під час магнітних бур деякі люди можуть відчувати втому, головний біль, зміни артеріального тиску та загальне погіршення самопочуття. Щоб легше пережити періоди підвищеної геомагнітної активності, фахівці Аптеки 911 радять дотримуватися кількох простих рекомендацій.
Як поводитися під час магнітної бурі

Пийте достатньо води. Підтримання водного балансу допомагає організму краще справлятися з навантаженням.

Не перевантажуйте себе фізично. Від інтенсивних тренувань і важкої роботи краще відмовитися, надавши перевагу спокійним прогулянкам та легкій активності.

Одягайтеся відповідно до погоди. Восени особливо важливо не переохолоджуватися, тому варто враховувати температуру та вітер.

Не змінюйте схему лікування самостійно. Якщо ви приймаєте медикаменти, не скасовуйте їх і не коригуйте дозування без попередньої консультації з лікарем.

Обмежте стимулятори. У період магнітних бур бажано не зловживати кавою, алкоголем і тютюном, щоб не створювати додаткового навантаження на організм.

Обирайте легку їжу. Збалансований раціон без надмірно жирних і важких страв допоможе уникнути зайвого навантаження на травну систему.

Повноцінно відпочивайте. Достатній сон і спокійний режим дня сприятимуть відновленню організму.

Як полегшити самопочуття

Дотримання простих звичок може допомогти краще почуватися під час геомагнітних коливань:

• більше відпочивайте та уникайте перевтоми;
• стежте за станом хронічних захворювань;
• практикуйте дихальні вправи, легку йогу, медитацію або прогулянки на свіжому повітрі;
• якщо самопочуття різко погіршилося або з'явилися незвичні симптоми, зверніться до лікаря.

Що варто їсти під час магнітних бур

Раціон також важливо зробити збалансованим. У такі періоди можна звернути увагу на:

• Продукти з вітаміном С: цитрусові, ківі, ягоди та відвар шипшини.
• Джерела магнію: банани, горіхи, шпинат та іншу свіжу зелень.
• Легкі страви: варто уникати надто жирної, смаженої та важкої їжі.
• Трав'яні чаї: напої з ромашки, м'яти або меліси можуть допомогти розслабитися та налаштуватися на сон.

Це цікаво: Різдво Пресвятої Богородиці святкуємо раніше: церковний календар на вересень 2026

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Космос
• Поради
• Назарій Лазур