Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Лікарі сказали, чи можна займатися спортом під час застуди

  • 120

Швейцарські експерти зі спортивної медицини не рекомендують займатися спортом за наявності симптомів застуди або грипу.

Спорт зобов'язує своїх прихильників постійно жити у відповідному ритмі. Однак існує низка обставин, які задля особистої користі спортсмена вимагають перерви. Зокрема, перепочинок потрібен під час захворювання на ГРВІ або грип.

Про це заявив фахівець зі спортивної медицини з Цюріха Берхард Зорг, пише medikforum.

У період застуди організм відчуває серйозне навантаження, імунна система ослаблена, зростають ризики різних ускладнень, наприклад, запалення серцевого м'яза. Якщо спортсмен не перерве тренування, хвороба може перейти в хронічну форму та завдати серйозної шкоди суглобам і внутрішнім органам.

Фахівці рекомендують у випадку серйозної застуди або грипу відмовлятися від фізичних навантажень не тільки за наявності симптомів захворювання, але й через кілька днів. Якщо хвороба була не дуже важкою, зазвичай досить перечекати три дні без симптомів. Якщо ж ви приймали антибіотики, відпочинок від спортивних занять варто збільшити до 5 днів.

Це стосується також людей, які займаються фізичною працею.

Читайте також: Як не захворіти на грип і зміцнити свій імунітет

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я