Усі ми звикли до рекомендації, що зуби потрібно чистити двічі на день по дві хвилини. Здавалося б, надзвичайно просте та легке у виконанні правило, але дотримуються його не всі. Нещодавно фахівці назвали оптимальний час, коли потрібно приділити максимум уваги здоров'ю ротової порожнини.
Лікарі вважають, що найефективнішою з точки зору гігієни ротової порожнини є саме вечірня чистка зубів.
І ще: Ось чому медики рекомендують пити один бокал червоного вина на день
Фахівці підкреслили, що вночі слина, яка містить антимікробні компоненти, виділяється лише у невеликих кількостях – у результаті бактерії, які проживають у роті та сприяють розвитку карієсу, отримують хорошу можливість для своєї активізації.
Зуби обов'язково потрібно чистити у вечірній час – це допоможе видалити наліт і захистити від карієсу, – підкреслив експерт.
Крім того, він розповів, коли ж бажано чистити зуби зранку: до їди чи після? На думку фахівця, чистку зубів бажано проводити після сну натще до прийняття їжі. Він підкреслив, що "вранці необхідно швидше знищити бактерії, які встигли утворитися за ніч, а не поснідати ними".
Що стосується необхідності чистити зуби вдень, то фахівець переконаний: протягом дня чистити зуби не обов'язково. Тим паче, що зловживання цією процедурою може негативно вплинути на зубну емаль. Якщо хочете освіжити подих – скористайтесь ополіскувачем.
Читайте також: Науковці назвали фактор, який негативно впливає на ваш сон