Якщо ви хочете перейти на здорове харчування, – зовсім не потрібно витрачати шалені гроші на продукти, які буцімто вважаються надзвичайно корисними. Втім, є те, на чому ніколи не слід економити, якщо ви турбуєтесь про власне здоров'я.
Отже, на яких продуктах не слід економити, щоб не завдати шкоди власному організму?
І ще: Науковці розповіли, яким має бути здоровий тип фігури
Передовсім, слід задуматися над походженням ваших улюблених котлеток у фастфуді. Цілком імовірно, що вони не мають майже нічого спільного зі справжнім м'ясом, а лише дещо нагадують його. Найгірше в цій ситуації не те, що ви почуватиметеся обдуреними, а те, що такі продукти можуть негативно вплинути на ваше самопочуття.
Фахівці дієтології кажуть про те, що замість напівфабрикатів: котлет, пельменів та інших, людині краще вживати в їжу не перероблені м'ясо та рибу. Вони констатують той факт, що це два обов'язкових продукти, без яких ніяк не можна обійтися людині.
За їх словами, м'ясо вживати слід не більше двох разів на тиждень. Натомість, часте вживання м'яса може призвести до раку. Те ж саме стосується і риби.
І головне, – кажуть лікарі, – обов'язково виключіть зі свого раціону сосиски, ковбаси, фастфуд, субпродукти.
Загалом, якщо вам дуже вже захотілося котлет – приготуйте їх самостійно. Але для цього власноруч змеліть м'ясо, щоб бути упевненими, що готуєте смаколики з м'яса, а не бозна-чого!
Читайте також: Ця ягода – чемпіон для зміцнення чоловічої сили