Нутриціологи радять під час ранкового прийому їжі вживати продукти, багаті на білки та клітковину. Ось продукти, з яких має складатися ідеальний сніданок.
Якщо й існує ідеальний сніданок, то це він – тост з авокадо, лососем та яйцем-пашот! Він сподобається всім членам сім'ї, а ще він корисний для здоров'я та не шкодить фігурі, пише juliacookbook.
Це цікаво: Як приготувати ідеальне пюре з молодого горошку: осінній рецепт від зіркового кулінара
Цей гарний і корисний французький сніданок дуже легко та швидко можна приготувати, володіючи технікою приготування яйця-пашот. Але і яйце некруто теж ідеально підійде.
Авокадо розрізаємо навпіл, видаляємо кісточку. Чистимо, нарізаємо скибочками. Кладемо в миску, поливаємо лимонним соком і злегка солимо. Перемішуємо. Лосось нарізаємо скибочками. Варимо яйця. Хліб підсмажуємо на сухій сковороді. Збираємо страву. На хліб укладаємо скибочки авокадо, потім нарізану рибу, на рибу кладемо яйце. Солимо і перчимо.
Обов'язково їжте все це по-королівськи та не холодним. Заваріть собі смачний чай або каву і просто насолодіться та відпочиньте! Намагайтеся використати гарний посуд. Смачного!