Згідно з новими дослідженнями, чудовий оздоровчий ефект на здоров'я надає вживання курячих яєць.
Щоденне вживання яєць протягом 12 тижнів значно знижує ймовірність розвитку діабету, при цьому не змінюється рівень холестерину в крові.
І ще: Чому бажано їсти квасолю щодня
Крім цього, вчені отримали дані про те, що вживання ферментованих молочних продуктів з низьким вмістом жиру сприяє профілактиці колоректального раку у людей у віці від 54 років. Інше дослідження продемонструвало користь горіхів, які допомагають організму нормалізувати рівень цукру в крові і захищають людину від розвитку резистентності до інсуліну.
Також вчені повідомили про те, що підтвердили свої корисні властивості листові овочі і ягоди – їх вживання рекомендується для профілактики хвороби Паркінсона.
Читайте також: 5 речей, на яких можна економити щодня