Арахіс не лише допомагає швидко втамувати голод, а й має чимало корисних властивостей. Особливо важливо регулярно вживати арахіс людям цього віку.
Китайські науковці з проекту UniSA організували масштабне дослідження даних про здоров'я 4 822 осіб віком від 55 років, яке показало, що людям у таких роках обов'язково їсти арахіс.
І ще: Як брак сну впливає на любов до солодкого
Річ у тому, що цей горіх допомагає захистити мозок від наслідків старіння, а також позитивно впливає на пам'ять.
"У людей, які регулярно вживали арахіс, показники когнітивних функцій були на 60% кращі, аніж у тих, хто зовсім не вживав горіхів", – пояснюють учені.
Несподіваний ефект пов'язують з протизапальними та антиоксидантними властивостями арахісу. Тому дорослим та людям літнього віку варто не нехтувати цим горіхом у раціоні.
Читайте також: Як додаткова година сну може змінити життя