У жовтні українці традиційно переходять на зимовий час. Цього року стрілки годинників доведеться перевести раніше, ніж ви очікуєте. Розповідаємо, коли саме це станеться, на скільки годин відбувається зміна і чому практика переведення ще триває.
У ніч із 25 на 26 жовтня 2025 року о 4:00 ранку стрілки годинника потрібно буде перевести на одну годину назад, тобто на 3:00. Більшість сучасних гаджетів зроблять це автоматично, але механічні годинники доведеться налаштовувати вручну.
Це цікаво: Фантастично красиві цитати про осінь, які створять затишну атмосферу
Попри те, що Верховна Рада ухвалила закон про скасування переходу між літнім і зимовим часом, документ так і не був підписаний президентом, тому традиційне переведення годинників в Україні продовжується.
Перехід на зимовий час впливає не лише на розклад, а й на наше самопочуття. Лікарі радять почати адаптацію за кілька днів, зрушуючи час сну на 10–15 хвилин щодня. Також важливо дотримуватися стабільного режиму, проводити більше часу на свіжому повітрі, контролювати харчування та фізичну активність.
Психологи нагадують: короткі дні й ранні сутінки можуть впливати на настрій, тому варто планувати приємні справи на світлу пору доби та подбати про емоційний комфорт. Завчасна підготовка допоможе уникнути стресу, зберегти продуктивність і підтримати гарне самопочуття у прохолодний сезон.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.