На жаль, ситуація в країні така, що людям часто доводиться жертвувати комфортом задля того, щоб зберегти життя. Особливо це стосується ситуацій, коли потрібно провести багато часу з людьми у сховищах або ж з цілою родиною під одним дахом. Розповідаємо, як це зробити правильно.
Порадами, як ужитися з великою кількістю людей під одним дахом, поділилася психологиня Ірина Тичина, передає Психологічна підтримка у телеграмі. Прислухайтеся до неї, щоб уникнути конфліктних ситуацій, які можуть виникати.
Варте уваги: Як пережити кризу та зберегти спокій: дієві поради для кожного
1. Будьте турботливими
Спробуйте бодай полегшити життя інших людей. Турбота про інших, думки про інших – про дітей, людей поважного віку, слабших – позбавляють зайвої тривоги, роздратування, а також роблять вас організованішими та дієвішими. Коли кожен намагається зробити щось для тих, хто поряд, – це унеможливлює конфлікти та непорозуміння.
2. Дотримуйтеся режиму життя
Намагайтеся розробити режим, який би влаштовував кожного. Добре, коли всі живуть за спільним узгодженим розкладом в унісон одне з одним.
3. Пам'ятайте про особистий простір
Важливо, щоб кожен мешканець мав свій власний, хоч і невеликий, особистий простір. Це може бути окрема кімната, окреме ліжко, окремий куточок. Це місце, де за необхідності можна побути на умовній самоті, коли є відчуття "не чую, не бачу, не розмовляю". У цей момент людині треба дати спокій.
4. Робіть те, що вмієте найкраще
Коли кожен пропонує співмешканцям свої послуги, вміння й здібності, робить те, в чому він найкращий. Хтось готує їсти, хтось робить необхідні закупівлі, хтось прибирає, хтось доглядає та розважає дітей. Так у кожного буде своя зона відповідальності. А найважливіше те, що він займатиметься тим ділом, яке не дратує та не викликає негативні емоції.
5. Пробачайте одне одному недоліки
Усі ми недосконалі, в кожного є недоліки. Пробачаємо їх, дивимося на них крізь пальці, не помічаємо, не критикуємо. Не чуємо та не бачимо слабкостей та негативних рис. Натомість помічаємо все хороше, що є в людей поряд, підкреслюємо це хороше і хвалимо одне одного.
Візьміть на озброєння ці поради. Якщо використовувати їх, то життя під одним дахом з великою кількістю людей перестане приносити максимальний дискомфорт. Пам'ятайте, що усім зараз важко і що ви просто зобов'язані підтримувати один одного у ці непрості часи.
Читайте також: Симптом фантомної сирени: що з цим робити