Одні п'ють винятково каву по-польськи, іншим подобається еспресо, а ще іншим – капучино. Дієтолог розповів, який із кавових напоїв найгірше впливає на наше здоров'я, і чому від нього варто відмовитися.
Зверніть увагу на цей перелік перед тим, як завітаєте наступного разу до кав'ярні.
І ще: Названо головних ворогів чоловічої потенції
Експерт назвав цей напій найменш шкідливим для здоров'я. Втім, є одна умова: до нього не можна додавати цукор. Молоко дещо нівелює вплив кофеїну, а кориця, яку часто додають до капучіно, позитивно впливає на метаболізм.
Якщо випивати не більше двох філіжанок еспресо на день, ваш мозок буде отримувати лише користь. Але якщо ви додасте до еспресо цукор – вся його користь зведеться до мінімуму.
Це розбавлений еспресо, а це означає, що бадьоритиме він менше. Тому є ймовірність, що ви вип'єте забагато порцій американо, що стане причиною передозування кофеїном. У результаті, можуть бути стрибки тиску та розлад шлунка.
Для того, щоб отримати більш насичений смак, лате готують з додаванням вершків. Що це означає? У вашій порції кави може бути в середньому 8 грамів жирів. Не варто забувати й про всілякі сиропи, які часто додають до лате.
Якби цей напій готували за класичними рецептами зі справжніх какао-бобів, він був би надзвичайно корисним. Але ж в цьому напої шоколадний смак часто імітують ароматизаторами та шаленою кількістю цукру, що робить його абсолютно не корисним для організму.
Читайте також: Названа одна з найбільш корисних ягід для печінки