Робота в режимі нонстоп, конфлікти з колегами, негаразди у родині, – будь-який стрес обертається сильним ударом по серцю. Поради експертів допоможуть уникнути цього неприємного навантаження.
Не забувайте, що всіх справ не переробиш. І навіть якщо ви занадто схильні до перфекціонізму, вчіться вчасно поставити крапку, пише psyfactor.
Це цікаво: Чому важливо чистити зуби до сніданку
Але пасивним просиджуванням перед телевізором вдома на дивані краще не зловживати. Натомість краще покатайтеся на велосипеді, здійсніть пробіжку в парку, позаймайтеся йогою або вирушайте у фітнес-центр.
Не слід забувати й про головні правила здорового серця:
І ще: Що їсти взимку, аби не погладшати
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.