Хобі для довголіття: чому варто почати займатися музикою після 50 років

Нещодавнє дослідження показало, що регулярні заняття музикою можуть сповільнювати процес старіння мозку, підтримуючи гнучкість мислення та пам’ять навіть у похилому віці.

Розповідає Радіо МАКСИМУМ з посиланням на Portaltele.

Це цікаво: 5 щоденних звичок, які роблять нас менш розумними

Як це працює?

Гра на музичних інструментах або спів активують одночасно декілька ділянок мозку: ті, що відповідають за слухове сприйняття, моторику, увагу та емоції.

Така багатокомпонентна стимуляція змушує нейронні мережі синхронно працювати та створювати нові зв’язки. В результаті, мозок стає стійкішим до вікових змін.

Цікаво, що навіть люди, які починають займатися музикою після 50 років, показують кращі результати в тестах на пам’ять та концентрацію, ніж ті, хто не має такого досвіду. Це доводить, що мозок зберігає пластичність протягом усього життя.

Музика позитивно впливає на нервову систему та загальне здоров’я

Крім того, музика знижує рівень стресу, що позитивно впливає на нервову систему та загальне здоров’я. Поєднання когнітивних і психологічних ефектів створює потужний захист від передчасного старіння мозку.

Додатково: 5 ранкових кроків, які змінять ваше життя вже завтра: як діє методика "Дай п'ять"

Тож, заняття музикою — це не просто хобі, а науково обґрунтований метод підтримки розумових здібностей у будь-якому віці. У майбутньому, подібні практики можуть стати частиною профілактичних програм для збереження когнітивного здоров'я.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Музика
• Наука
• Здоров'я
• Популярне
• Цікавинки