Гранат і його користь: правда і міфи про користь фрукта, у які досі вірять українці

Гранат часто називають "еліксиром здоров’я" й головним помічником у зміцненні імунітету. Та чи справді цей фрукт настільки корисний, як ми звикли думати? Експерти розвінчали головні міфи про гранат, які продовжують вводити в оману багатьох.

Гранат – справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. У його складі міститься чимало вітамінів C, B6, B12, а також кальцій, магній, фосфор, натрій та інші цінні речовини. Однак лікарі наголошують: уживати його потрібно з обережністю, адже фрукт має протипоказання, особливо для людей із проблемами травлення, передає Радіо МАКСИМУМ з посиланням на ТСН.

Читайте також: Науковці виявили несподівану користь від гранатів: вона сподобається спортсменам

Фахівці назвали кілька поширених міфів про гранат, у які варто перестати вірити:

• Гранат лікує анемію. Насправді фрукт містить дуже мало заліза і не може суттєво підняти рівень гемоглобіну.
• Покращує ерекцію. Цей ефект науково не підтверджений.
• Допомагає схуднути. Гранат не спалює жири, а лише покращує травлення.
• Запускає метаболізм зранку. З’їдена половинка плоду не має прямого впливу на обмін речовин.
• Запобігає раку шлунка. Такий вплив також не має підтверджень у наукових дослідженнях.

Експерти радять вживати гранат у помірних кількостях і не сприймати його як "чарівний засіб". Найкраща користь від фрукта – це його здатність підтримувати організм у тонусі та насичувати вітамінами в сезон застуд.

Тримайте також цікавий рецепт салату з гранатом.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Лайфстайл
• Цікавинки