Головний ворог саморозвитку: як боротися з заниженою самооцінкою

Здорова самооцінка дозволяє нам легше долати життєві злети і падіння, але коли самооцінка низька – ми схильні бачити все у негативному світлі, не почуваючись здатними прийняти виклики життя.

Негативні переконання стають благодатним ґрунтом для самокритичних думок, які, своєю чергою, негативно позначаються на нашому самопочутті. Про це йдеться на платформі Почни щось!

До слова: Як обрати свій стиль керівництва: знайдімо ключ до ефективного управління

Пропонуємо кілька дієвих способів виходу з замкнутого кола негативних думок та власного неприйняття. Попереджаємо, це не одна мить, а процес, який потребує роботи.

Все, що потрібно – просто почати та продовжити працювати над собою.

1. Вимкніть внутрішнього критика і негативника. Як тільки починається внутрішній деструктивний монолог – зупиніть його негайно.

2. Не замислюйтесь над тим, що навколишні думають про вас. Просто відкиньте це питання.

3. Сприймайте невдачі як зони зростання.

4. Складіть список своїх позитивних рис, досягнень, виявіть свої найкрутіші якості, розвивайте та використовуйте їх.

5. Відпустіть з власного життя токсичних людей.

6. Записуйте свої досягнення та перемоги.

7. Дозвольте собі відчувати страх помилок, але рухайтесь вперед.

8. Слідкуйте за зовнішнім виглядом. Одягайтесь так, ніби ви вже впевнені у собі.

9. Прагніть до нових знань, навичок, розвивайте креативність, допомагайте іншим.

Низька самооцінка / Відкрите джерело

Цікаво: Загадку нарешті розкрили: студентка розповіла, куди ж зникають шкарпетки після прання

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Психологія
• Суспільство
• Стосунки
• Робота
• Лайфстайл
• Здоров'я