На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Експерти розповіли, як правильно пити вино
- 510
Щоб пити вино та не засвоювати зайві калорії, потрібно не лише знати міру, а й кілька дієтологічних і психологічних секретів.
Алкоголь в надмірних кількостях не лише шкідливий, а й калорійний, тому краще не зловживати ним, щоб не було необхідності година сидіти в спортивному залі.
Фахівці вважають, що багато залежить від кількості. Крім того, має значення біологічна стать. Жінкам рекомендують випивати не більше 150 мл на добу. Чоловікам же можна дозволити собі вдвічі більше – до 300 мл. На думку експертів, це розумна межа, якої варто дотримуватися, щоб не перейматися за свою вагу та самопочуття.
Зауважимо, що одна порція червоного сухого вина містить близько 125 калорій, а порція білого сухого – 100 калорій. Якщо підливати вино собі у склянку, калорій теж набереться більше. При цьому почуття насиченості вино вам не дає, оскільки харчової цінності воно не має. Саме тому важливо враховувати калорії, пов'язані з випивкою, – від них товстіють швидко та абсолютно непомітно.
Фахівці рекомендують розтягувати одну порцію вина за допомогою менших за об'ємом келихів і пити дуже маленькими ковтками.
"Налийте собі 60-90 мілілітрів вина для початку. Таким чином ви надасте собі можливість наповнити келих двічі, а також не перевищити калорійний поріг", – зауважили дієтологи.
Читайте також: Ці алкогольні напої призводять до жахливого похмілля
- 09 травня
-
21:23Швидкий рецепт для всієї родини: гарячі бутерброди з двома смачними начинками
-
21:04День матері 2025 – дата, коли свято, історія і традиції в Україні
-
20:23Козловський переспівав "Піна Коладу" українською та звернувся до Кондратюка
-
19:22Наталка Денисенко та Андрій Федінчик не з'явилися у суді, щоб розлучитися: що відомо
-
18:23Як голодування впливає на імунну систему та чому мозок головний у цьому процесі
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:22Наталія Могилевська переклала хіт "Я весна" українською та випустила кліп, створений ШІ
-
16:50Друга Ріка, Тіна Кароль та JAMALA: не проґавте круті концерти травня у Києві
-
16:41Листівки до Дня матері своїми руками: 15 фото, як зробити відкритки
-
16:23Учасник Ziferblat різко відповів на некоректне запитання журналіста про війну
-
15:40Цитати про маму українською: красиві вислови та афоризми
-
15:35Хто така Одрі Хепберн: коротка біографія британської зірки
-
15:17"Мій колишній": Каменських привітала Потапа з днем народження
-
14:17Дві українські стрічки про війну покажуть на фестивалі Sheffield DocFest
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:55Найкращі українські пісні про маму, від яких мурашки по шкірі
-
13:18Режисерка виступу Ziferblat на "Євробаченні" розповіла деталі номера
-
12:15Три українські режисерки співпрацюватимуть з представницею Люксембургу на Євробаченні
-
11:45Подарунки мамі на День матері: 15 ідей, що подарувати найріднішій
-
11:15Як легко прокидатися вранці: чотири поради від експертів
-
10:17Про 20-річного командира "Азову" зняли пам'ятний короткометражний фільм
- 08 травня
-
23:48З Днем ангела Миколи 2025: гарні привітання з іменинами для Колі
-
22:43Картинки з Днем ангела Миколи: листівки і відкритки з іменинами
-
22:22Українці відзначають 9 травня День Європи: найкращі привітання
-
22:07Вітання з Днем ангела Миколи: оригінальні привітання у прозі
- 09 травня
-
20:23Козловський переспівав "Піна Коладу" українською та звернувся до Кондратюка
-
17:22Наталія Могилевська переклала хіт "Я весна" українською та випустила кліп, створений ШІ
-
13:18Режисерка виступу Ziferblat на "Євробаченні" розповіла деталі номера
- 08 травня
-
20:19Ці два знаки відправляться у довгоочікувану подорож на вихідних
-
17:22Що подивитись на вихідних: підбірка найкращих стрічок Роберто Росселліні
-
13:20Зірка "Ліги Сміху" показав, як виглядає після крововиливу в мозок
-
09:09Ziferblat провели другу репетицію перед Євробаченням-2025: яскраве відео
- 07 травня
-
20:21Три знаки Зодіаку, яким варто придивитись до свого оточення: проти вас готують змову
-
17:22Як позбутися залежності від соцмереж і коротких відео: поради, які вам допоможуть
-
13:15Netflix представив тизер третього сезону серіалу "Гра в кальмара"
- 06 травня
-
20:22Король Чарльз віддав честь українським військовим, які пройшли парадом у Лондоні
-
13:18Українець бігав понад 10 кілометрів щодня і встановив національний рекорд
- 05 травня
-
20:23Тіна Кароль, Джамала та інші зірки підтримали Ziferblat напередодні "Євробачення"
-
17:23У Бразилії запобігли теракту під час концерту Леді Гаги, який відвідало 2 мільйони людей
-
13:23На фронті загинув відомий балетмейстер із Чернігова Віктор Войников
- 04 травня
-
20:22Два знаки Зодіаку, яким не можна довіряти свої гроші у травні: не повернуть і копійки
-
17:19Учасник гурту Ziferblat зізнався, що є батьком двох дітей та розповів про складні стосунки
-
13:15Melovin розповів деталі про нову пісню "Тормоз чи на газ"
- 03 травня
-
20:21Кидають слова на вітер: три знаки Зодіаку, чиїм обіцянкам ніколи не можна вірити
-
17:18Гурт Ziferblat став героями digital-обкладинки Elle напередодні Євробачення-2025
-
13:15Терен каже, що після "Холостяка" втратив позитивний імідж
-
12:00День кондитера: найкращі традиційні десерти з різних країн
- 02 травня
-
20:22Три знаки Зодіаку, які злетять на вершину до кінця цього тижня: перевірте, чи це ви
-
17:20Як самоорганізуватись у роботі: п'ять простих принципів, які справді працюють
-
10:05День міста Львів 2025: заплановані події та заходи