Експерти розповіли про неймовірні властивості хурми

Фахівці рекомендують вживати хурму, адже вона надзвичайно корисна для здоров'я, але є кілька "але".

По-перше, її не бажано їсти діабетикам. По-друге, цей фрукт не вельми підходить для людей, які борються із зайвою вагою, адже він містить велику кількість фруктози. А тепер про хороше.

Вона зміцнює імунітет. У хурмі міститься багато вітаміну С, який так необхідний для зміцнення захисних функцій організму. Дієтологи рекомендують восени їсти ці плоди хоча б двічі на тиждень.

Також вона відмінно вгамовує почуття голоду. Завдяки високому вмісту фруктози, хурма насичує організм, що призводить до відчуття ситості. Фахівці рекомендують людям, які сидять на дієтах, їсти її в першій половині дня. Втім, не рекомендується зловживати цим фруктом.

Плоди хурми, до слова, можуть покращувати зір завдяки бета-каротину, який міститься в ній. Лікарі кажуть, що якщо її їсти регулярно, то зір стане чіткішим.

Також вона очищає кишково-шлунковий тракт від токсинів. Пектин, що міститься в хурмі, позитивно впливає на травлення, адже має абсорбуючі властивості.

Вона не менш корисна для серця. Хурма містить калій, який зміцнює судини та запобігає розвитку серцево-судинних захворювань. І наостанок: вона запобігає появі каменів у нирках і сечовому міхурі.

Читайте також: Названо найкращі продукти для зміцнення імунітету

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл