Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Експерти розповіли про користь популярних зимових цитрусових

  • 46

Щоб істотно продовжити життя потрібно щодня з'їдати, як мінімум один цитрусовий фрукт.

Знамениті дієтологи Сара Брюєр і Джульєтта Келлоу стверджують, що кислі цитрусові: апельсини лимони і грейпфрути містять багато вітаміну С, а саме він важливий для більш міцного імунітету, а ще вони допомагають запобігти появі серцевих захворювань, раку і деменції.

І ще: Названий спосіб швидко позбутися нежитю вдома

Брюєр і Келлоу поділилися результатами досліджень. В експериментах брало участь 115 осіб (вони їли різну кількість цитрусових) і по закінченню ексспериментів були зроблені приголомшливі висновки. У людей, які вживали багато цитрусових, знизився ризик виникнення інсульту на 35%, як у тих, хто їх їв мало, то ризик інсульту знизився лише на 28%.

Цитрусові продовжують життя - фото 283767
Цитрусові продовжують життя

Крім того є дані про те, що вживання цитрусових фруктів на 40-50% може знижувати ризик розвитку онкологічних хворіб – раку стравоходу, рота, гортані, глотки і шлунку.

В апельсинах і мандаринах міститься понад 170 різних сполук, які відмінно справляються із запаленнями, а також багато гесперидину, який чистить судини від зайвого холестерину і постачає в організм бета-криптоксантин – компонент, який поліпшує стан легенів.

З корисних властивостей цитрусових плодів ще відзначається багатий зміст антиоксиданту лікопіну. Лимони і лайми, за словами експертів, корисні для зміцнення серцевого м'яза.

Читайте також: Столітня британка відкрила секрет довголіття, і він вас вразить

Джерело: medikforum
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Наука