Волосся на обличчі чоловіків повністю регулюється гормонами DHT і тестостероном, а от споживання певної їжі підвищує рівень цих двох андрогенів. Тим, хто мріяв про густу бороду слід включити в раціон яйця, бразильські горіхи, родзинки й інші продукти, які сприяють її росту.
Вживана їжа впливає на багато аспектів роботи тіла, і один з них – це ріст бороди. Експерти назвали продукти, які цьому сприяють.
Це цікаво: Вам пора міняти роботу: 5 неочевидних ознак, які ґрунтуються на сексі
Яйця. Є одним з найбагатших джерел біотину – крайнє ефективної поживної речовини у плані росту бороди, щільності і товщини її волосків.
Родзинки. Це чудове природне джерело бору – мінералу, що впливає на швидкість росту та зміцнення волосся.
Апельсиновий сік. Вітамін С в апельсиновому соку сприяє виробленню шкірного сала – натурального масла, що виробляється організмом, яке покращує стан шкіри, робить бороду густою.
Риба. Жирні кислоти омега-3, які в достатку присутні в рибі, сприяють виробленню білків в організмі, необхідних для росту бороди. Корисно вживати скумбрію, тунець, лосось, сардини.
Бразильські горіхи. Насичені селеном: цей мінерал необхідний, якщо потрібно швидко відростити бороду.
Читайте також: Дієтологи категорично заборонили починати ранок з кави