Доктор Бахер Аль-Саїд дав поради з виживання в спеку. Зокрема, рекомендується в обов'язковому порядку носити з собою пляшку з водою.
При значному підвищенні температури на вулиці підвищується ймовірність сонячного удару, що супроводжується ознаками: слабкість, головний біль, запаморочення, миготіння мушок, нудота, коливання артеріального тиску, порушення серцевої діяльності.
І ще: Як правильно дихати під час бігу: 5 важливих порад
У зв'язку з чим Бахер Аль-Саїд розповів, як уникнути негативного впливу на здоров'я в спеку. Зокрема, доктор радить уникати прямого впливу сонячних променів, без необхідності не виходити з дому в обідню пору, використовувати головні убори. При ходьбі бажано шукати тінь.
Також доктор настійно порекомендував використання сонцезахисних окулярів, тримати при собі пляшку з водою для зволоження тіла і запобігання теплового стресу. Ще одна порада – обов'язкове застосування стерильних вологих серветок або гелю для рук, бо це літо – ще й сезон шкірних захворювань.
Це цікаво: Як зрозуміти, що вас скоро звільнять