Знизити кров'яний тиск може чай з гібіскусу – квітка рослини з сімейства мальви. Вона не містить кофеїну і має характерний кислуватий смак. Гібіскус часто додають в трав'яні чаї в суміші з іншими компонентами.
Згідно з дослідженням учених з Університету Тафтса в Бостоні (США), вживання сумішей чаю з гібіскусом знижує "верхній" артеріальний тиск в середньому на 7 пунктів, пише Express.
І ще: Учені назвали небезпечну для мозку дозу кави
У дослідженні взяли участь 65 здорових чоловіків і жінок з помірно підвищеним кров'яним тиском. У тих учасників експерименту, яким давали плацебо у вигляді води зі смаком гібіскусу, систолічний тиск знизився лише на один пункт.
Як зазначила доктор філософії Даян Л. Маккей, таке падіння може здатися незначним, але навіть невеликі зміни артеріального тиску, якщо їх постійно підтримувати, зменшать ризик інсульту і серцевого нападу. При цьому необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи дійсно трав'яний чай знижує кров'яний тиск в довгостроковій перспективі.
Гібіскус відомий сечогінним і ослаблюючим ефектом, а лінолева кислота, яка є у квітці, знижує холестерин і запобігає появі бляшок на стінках судин. Також рослина бореться з бактеріями і вірусними інфекціями, тому чай особливо корисний в осінньо-зимовий період при застуді.
Читайте також: Нутриціологиня розповіла, що найкраще з перекусів брати з собою у дорогу