У період хвороби харчування в першу чергу має бути добре вітамінізованим, містити велику кількість корисних для організму фруктів та овочів. Можна дотримуватися дієти з тих самих продуктів, що і при профілактиці, але дотримуватися певних умов.
Найдоступніше питво для заповнення запасів вологи в організмі – трав'яний відвар. Бажано, щоби в ньому не було цукру. Його краще замінити медом. Не забувайте про те, що мед можна класти виключно в теплу рідину, інакше нектар втратить цілющі властивості, пише bbc.
Це цікаво: Цей сік позитивно впливає на рівень поганого холестерину
При гострих респіраторних захворюваннях треба часто харчуватися і невеликими порціями. Таким чином, навіть за відсутності апетиту у хворого на грип або ГРВІ його організм отримуватиме необхідні корисні речовини.
Ось список продуктів, які допомагають нам під час застуди:
І ще: Смачний сніданок за лічені секунди: як приготувати ніжну яєчню у мікрохвильовці