Дієтологи розповіли, чи корисний кефір вранці натщесерце

Вживання кефіру сприяє розв'язанню багатьох проблем, пов'язаних зі здоров'ям людини. Важливо тільки знати, в який час кефір буде найкорисніший для вашого організму.

Точно встановлено: всі молочні продукти цілюще діють на людину, знімають напругу і розслаблюють, релаксують як нервову, так і м'язову систему, пише estet-portal.

І ще: Учені назвали, який горіх найкорисніший

Присутні в кефірі корисні мікроорганізми заважають розмноженню патогенних і гнильних бактерій. Він має здатність виводити з організму токсини й інші шкідливі речовини, що є необхідною умовою успішного лікування будь-яких, а не тільки шлунково-кишкових захворювань.

При цьому в незалежності від часу доби кефір бажано пити натщесерце і трохи охолодженим. Перед сном його вживають не пізніше ніж за одну годину до цього.

Ось головні причини почати пити кефір зранку:

1. Поліпшення травлення завдяки біфідо-і лактобактеріям. Вони виживають в травному соку шлунка, досягаючи кишківника і створюючи дезінфекційний вплив
2. Пробіотичні властивості кефіру допомагають кишківнику перетравлювати їжу
3. Кефір для схуднення теж рекомендовано пити на порожній шлунок. Коли організм не переносить молоко через лактозу, кисломолочні напої допомагають її засвоєнню
4. Кефір забезпечує хороше насичення білком. Особливо корисний цей кисломолочний продукт для спортсменів

Це цікаво: У США протестували відеогру, яка допомагає керувати гнівом