Експерти розповіли про переваги дієти 6 пелюсток.
Дієта "6 пелюсток" може виконати ваше бажання – схуднути на кілька кілограмів і позбутися жиру на животі.
І ще: Дієтолог розповіла, як надовго зберегти відчуття ситості
Як діє дієта "6 пелюсток". Якщо ви важите далеко за 80, то такі короткострокові дієти – не найкращий варіант для схуднення. Але, якщо ви за відпустку дозволили собі не займатися спортом і їсти все, що душі завгодно, то ця дієта допоможе скинути те, що ви набрали і поверне вас у звичне русло здорового харчування.
Дієта "6 пелюсток" допомагає схуднути на 3-6 кг в залежності від початкової ваги і способу життя. Природно, підкріплюючи дієту вправами для схуднення ви досягнете найкращих результатів.
Принцип в тому, що кожна "пелюстка" (тобто день) символізує раціон харчування. Виходить 6 монодієт поспіль з конкретним набором продуктів. Ще один момент: дієта не підходить веганам і вегетаріанцям, бо в ній чергуються білкові дні з вуглеводними і доведеться їсти багато м'яса, риби і молочних продуктів.
Послідовність днів дієти "6 пелюсток":
Читайте також: Дієтолог розповіла, які фрукти сприяють роботі мозку