Чи можна набрати вагу від овочів і від яких саме овочів гладшають? В чому причина такого підступу?
На жаль, не всі овочі однаково корисні і є справжні диверсанти, яких варто знати в обличчя! Про це пише assol-club.
Це цікаво: Експерти назвали 5 доступних суперпродуктів, які зміцнюють імунітет
Картопля. Картопля – це овоч із найвищим глікемічним індексом. У його складі виявлено велику кількість крохмалю, що створює великий ризик збільшення ваги та загрозу діабету 2 типу.
Горох. Свіжий зелений горошок у стручках – що може бути смачніше? А що може бути калорійніше? Горох корисний для нашого здоров'я, але він також багатий на крохмаль і інші поживні речовини, які допомагають жиру запасатися на нашій талії.
Кукурудза. Якщо у вас є проблеми з рівнем цукру або якщо ви маєте намір схуднути, на жаль, вам доведеться повністю відмовитися від кукурудзи. У цьому овочі занадто багато цукру.
Огірки. Ні-ні, самі по собі вони не змушують нас товстіти. Більш того, влітку вони практично необхідні нашому здоров'ю. Але в огірках дуже мало клітковини, і тому вони дуже швидко перетравлюються і нам хочеться терміново пожувати ще щось. А потім ще, і ще, і ще...