Дієта Дюкана – популярний спосіб схуднути, при якому можна не відмовлятися від багатьох улюблених продуктів. Як це працює?
Ця дієта була створена французьким доктором П'єром Дюканом, ім'ям якого вона і названа. Які плюси і мінуси в дієті Дюкана?
І ще: Як швидко й ефективно позбутися від джетлагу
Принцип дієти Дюкана в тому, що людина може їсти стільки, скільки захоче, але при цьому ще й худнути. Головне – не їсти все і відразу. Продукти, дозволені в дієті Дюкана, дозволяють приготувати різноманітні, поживні і смачні страви, що не змусить відчувати почуття голоду або дискомфорту від недоїдання.
Небезпека цієї дієти полягає в тому, що в результаті вуглеводного голодування клітин в організмі може розвинутися кетоз, захворювання, яке призводить до зрушення кислотно-лужного балансу організму та подальшої його інтоксикації. Також надлишок білка в їжі протягом тривалого часу завдає серйозної шкоди роботі нирок. Тому дієта Дюкана протипоказана людям з проблемами шлунково-кишкового тракту і з прихованими порушеннями обміну речовин.
Читайте також: Незручні питання чоловікові, які не варто ставити