Вчені виявили несподівану властивість вівсянки.
Експерти провели дослідження, які довели, що вживання вівсянки допомагає знизити рівень шкідливого холестерину. Така незвичайна властивість також зменшує ризики раку кишечника.
І ще: Дієтологи назвали напій, що спалює жир
Медики організували експеримент за участю 345 людей з високим рівнем холестерину в крові і розділили їх на дві команди. Перша команда отримала раціон з продуктами, насиченими жирами в певній кількості. Друга команда ж мала в меню більше вівса, горіхів і соєвих продуктів, а також мінімум жирних продуктів.
"Після шести місяців в першій групі рівень ЛПНЩ знизився на 3%, а в другій – на 13%", – розповіли експерти. ЛПНЩ – це ліпопротеїди низької щільності, тобто "поганий" холестерин, скупчення якого в артеріях і судинах збільшує ризик серцевих і мозкових порушень.
Читайте також: Ці смаколики призводять до депресії у жінок