Чимало людей не замислюються над тим, що з'їсти на сніданок, адже бракує часу або ж просто вірять у популярні міфи. Медики розповіли, чим не можна снідати у жодному випадку.
Сніданок є дуже важливим прийомом їжі, однак не варто нехтувати тим, які продукти до нього входять. Деякі страви здатні не лише не додати енергії, а й викликати неприємні відчуття та проблеми зі здоров'ям.
І ще: Названа нова корисна властивість зеленого чаю
Серед невдалих варіантів трапези натще є будь-які гострі смаколики або з великою кількістю спецій. Вони подразнюють слизову оболонку шлунка та призводять до неприємних розладів.
Така ж ситуація і з фруктами, хоча їх вважають чудовим бонусом для ранкової каші, однак самі фрукти краще не вживати вранці. Вони також можуть викликати погіршення самопочуття, а також призводити до стрибків цукру в крові.
Не варто думати, що різноманітні снеки також підійдуть для сніданку. У них чимало жирів та вуглеводів, однак вони не здатні на тривалий час втамувати голод. До того ж, часто у них зовсім немає корисних мікроелементів.
Якщо ж вам щось і захотілось з цього списку, то перед такими продуктами можна випити кілька ложок домашнього йогурту чи з'їсти трішки домашнього сиру. Такий варіант допоможе врегулювати кислотність та зменшити ризики неприємних відчуттів.
Алкоголь також є невдалою ідеєю для старту дня. Тут варто зрозуміти, що спиртне ніколи не приносить користі і завжди погано впливає на здоров'я.
Читайте також: Як НЕ можна пити вино: три непробачні помилки